Sudahkah Anda Tahu Manfaat Teh ?


SUDAHKAH ANDA TAHU MANFAAT TEH ?

Berikut adalah beberapa manfaat teh bagi kesehatan.

Bagaimanapun suasananya, teh mampu menjadi minuman yang nikmat. Terlebih karena minuman ini dapat disajikan dalam kondisi panas ataupun dingin.

Dari berbagai jenis teh yang kalian minum pasti saja ada perbedaan dari masing-masing teh yang diolah. Semua teh non-herbal terbuat dari daun sintesis flora Camellia. Jumlah pemrosesan daun teh menentukan apakah Kalian akan memperoleh teh hitam, hijau, alias oolong.

Teh hijau ialah teh yang pemrosesannya paling minim dan cenderung mempunyai kadar polyphenols yang tertinggi, dan tipe satu-satunya yang mengandung tipe polyphenol yaitu, catechin. Karena argumen tersebut tak sedikit penelitian hanya memakai teh hijau.

Berikut ialah 10 fungsi kesehatan dari teh :

    1. Teh mengandung antioksidan

Antioksidan berperan menjaga tubuh supaya tak menjadi “berkarat” sehingga mampu menolong untuk memperlambat penuaan dan melindungi dari kerusakan dari dampak polusi.

    2. Teh mempunyai lebih sedikit kafein dibanding kopi

Campuran herbal tak mengandung kafein, sementara teh tradisional mempunyai tak lebih dari 50 persen kafein. Artinya Kalian mampu mengkonsumsi teh tanpa memperoleh efek menjengkelkan pada sistem saraf Anda, ucap Leslie Bonci, seorang pakar gizi dan pemilik Active Eating Advice.

    3. Teh mampu mengurangi resiko agresi jantung dan stroke

"Ada banyak wacana di luar sana mengenai teh dan kesehatan jantung,” ucap Anna Ardine, manager gizi klinis pada Magee-Womens Hospital of University of Pitsburgh Medical ccanter. “Ini ialah efek kesehatan yang mempunyai bukti terkuat.”. Bahkan, suatu studi yang dipublikasikan pada awal tahun ini menemukan pengurangan risiko terkena agresi jantung hampir 20 persen, dan pengurangan resiko terkena stroke hampir 35 persen pada mereka yang meminum teh hijau 1 sampai 3 cangkir per harinya. Bagi mereka yang meminum 4 cangkir lebih mengalami pengurangan resiko terkena agresi jantung sampai 32 persen dan level kolesterol LDL yang lebih rendah.

    4. Teh mampu membantu menurunkan berat badan

Penelitian mengenai faktor ini belum begitu kuat, ucap Ardine. Namun studi-studi yg menunjukkan efek tersebut  bergantung terhadap besarnya jumlah konsumsi teh, dan yg sering berbentuk pil.

    5. Teh manpu membantu menjaga tulang

Data dari penelitian terakhir terhadap fauna menunjukkan bahwa teh hijau mampu mencegah pengeroposan tulang.

    6. Teh mampu membantu gigi menjadi cerah

"Para peneliti Jepang sudah menemukan bahwa teh mampu mengurangi kerontokan pada gigi,” ucap Ardine. “Teh mengubah kadar pH pada lisan dikala Kalian meminumnya dan sebab faktor tersebutlah mampu mencegah pengeroposan pada gigi.” Lebih jauh lagi, teh tak semacam minuman lainnya tak mengikis enamel gigi, ucap Bonci.

    7. Teh mampu menambah sistem imun

Banyak studi yang menunjukkan bahwa teh mampu membuat sel-sel imun berfungsi lebih baik.

    8. Teh mampu membantu melawan kanker

Hasil studi pada fungsi ini tetap bercampur, dengan kata lain  diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai faktor ini, ucap Bonci. Namun, sementara itu, “Jika Kalian mempunyai sejarah keluarga yang kuat akan kanker dan Kalian ingin melakukan segala sesuatu untuk mencegahnya, Kalian dapat menambah konsumsi teh Anda,” tambahnya.

    9. Teh herbal mampu memperlancar sistem pencernaan

"Teh herbal, terutama chamomile, sangat baik untuk orang yang menderita sindrom iritasi pada usus besar sebab teh hijau bersifat antispasmodic,” ucap Bonci. “Dan teh jahe mampu meringankan mual.”

    10. Teh murni non kalori

"Merupakan pilihan paling baik pengganti air sebagai minuman non kalori,” ucap Bonci. “Teh memperlihatkan tak sedikit opsi rasa dan macam-macam kegunaan. Kalian dapat meminumnya dalam panas ataupun dingin. Kalian tak perlu menambahkan apapun, meskipun mungkin Kalian dapat menambahkan jahe ataupun kayu manis apabila Kalian menginginkannya.”

Tidak ada komentar untuk "Sudahkah Anda Tahu Manfaat Teh ?"